중기를 넘어가면서 나를 제일 괴롭히고 있는 등허리 통증 ㅠㅠ!회사 업무도 열심히 하고 싶고 책도 열심히 읽고 싶고 영어 공부도 열심히 하고 싶었는데허리가 너무 아파서 포기했다.. 나와 같은 고통을 느끼시는 분들을 위한 통증 조사 임신 중에 등이나 허리에 통증을 느끼는 것은 매우 흔한 증상으로이는 임신으로 인해 몸의 무게 중심이 바뀌고, 이에 따라 척추와 주변 근육이 부담을 받아 발생하는 것이다.또한 호르몬 변화도 이러한 통증에 영향을 미칠 수 있다.이러한 통증을 완화하기 위해서는 적절한 운동과 자세 유지가 중요하다.예를 들어, 수영이나 요가 등의 운동은 척추와 근육을 강화하면서도 스트레칭 효과를 주어 통증을 줄일 수 있다.또한 잘 때는 적당한 높이의 베개를 사용하고,앉거나 서있을 때는 등을 곧게 펴..